Nach der Haartransplantation entscheiden vor allem die ersten 10 bis 14 Tage, wie gut die Grafts anwachsen. In dieser Zeit gilt: nicht reiben, nicht stossen, halb aufrecht schlafen, sanft waschen, kein Sport, kein Alkohol und kein Rauchen. Ab der dritten bis vierten Woche kehrt der Alltag weitgehend zurück.
Kurz gesagt: Die Grafts sind in den ersten 7 bis 10 Tagen empfindlich. Danach sind sie fest verankert. Sport, Sauna, Schwimmen und Haareschneiden mit der Maschine folgen schrittweise bis etwa Monat 3. Die Vorgaben Ihrer Klinik haben immer Vorrang.
Tag für Tag: Was ist wann erlaubt?
| Zeitraum | Erlaubt | Noch nicht erlaubt |
|---|---|---|
| Tag 1 | ruhen, kurze Spaziergänge, Stirn kühlen (nicht die Grafts), Schmerzmittel nach Vorgabe | Haare waschen, Grafts berühren, bücken, Alkohol, Rauchen |
| Tag 2 bis 3 | erste sanfte Haarwäsche (oft in der Klinik), Stirnband, Büroarbeit von zu Hause | Duschstrahl auf den Kopf, Mütze, Sport |
| Tag 4 bis 10 | tägliches sanftes Waschen, Büroarbeit, lockere Kappe ab etwa Tag 7 bis 10 | Sport, Schwitzen, Sonne direkt, Sauna, Schwimmen, Reiben |
| Woche 2 bis 4 | normales Waschen, Krusten sind weg, leichtes Ausdauertraining ab etwa Woche 2 | Krafttraining, Kontaktsport, Sauna, Pool, See und Meer |
| Monat 1 bis 3 | Krafttraining, Schwimmen, Sauna ab etwa Woche 4, Haare schneiden mit Schere | Sonnenbrand, Maschinenschnitt im Empfängerbereich bis etwa Monat 2 bis 3 |
| Monat 3 bis 12 | alles, inklusive Färben und Styling | Sonnenbrand auf der Kopfhaut, weiterhin vermeiden |
Wie die neuen Haare in dieser Zeit wachsen, beschreibt der Ratgeber Verlauf nach der Haartransplantation.
Haare waschen nach der Haartransplantation
Die erste Wäsche erfolgt meist am zweiten oder dritten Tag, oft in der Klinik. So lernen Sie die richtige Technik.
- Lotion auftragen: Die von der Klinik mitgegebene Lotion oder den Schaum auf Empfänger- und Spenderbereich auftragen und 15 bis 30 Minuten einwirken lassen. Sie weicht Blut und Krusten auf.
- Shampoo: Mildes Shampoo in den Händen aufschäumen und den Schaum nur auftupfen, nicht reiben.
- Ausspülen: Lauwarmes Wasser mit einem Becher oder einer Schale über den Kopf giessen, nicht mit dem Duschstrahl.
- Trocknen: an der Luft oder mit einem Papiertuch vorsichtig abtupfen, kein Föhn mit Hitze.
Waschen Sie bis etwa Tag 10 täglich, bei manchen Kliniken zweimal täglich. Ab Tag 7 bis 10 dürfen Sie die Krusten mit den Fingerkuppen sanft lösen.
Welches Shampoo nach der Haartransplantation?
Die meisten Kliniken geben ein Pflegeset mit. Wenn nicht, eignet sich ein mildes, pH-neutrales Shampoo ohne Duftstoffe, Silikone und aggressive Tenside, zum Beispiel ein Babyshampoo oder ein Produkt aus der Apotheke. Spezielle Wirkstoff-Shampoos gegen Haarausfall und Stylingprodukte wie Gel, Wachs oder Spray sollten Sie erst nach etwa vier Wochen verwenden.
Krusten, Schwellung und Schlafen
- Krusten: Um jedes Graft bildet sich eine kleine Kruste. Sie fallen meist zwischen Tag 7 und 14 ab. Nicht kratzen oder abzupfen.
- Schwellung: Stirn und Augenpartie schwellen oft am Tag 2 bis 4 an. Das Stirnband hält die Schwellung von der Stirn fern und wird meist 3 bis 5 Tage getragen. Es darf nicht auf den Grafts liegen.
- Juckreiz: typisch in Woche 1 bis 3, ein Zeichen der Heilung. Lotion oder Kochsalzspray lindern. Nicht kratzen.
Was dagegen ein Warnzeichen ist, lesen Sie unter Risiken einer Haartransplantation.
Schlafen nach der Haartransplantation
In den ersten 5 bis 7 Nächten schlafen Sie am besten auf dem Rücken mit erhöhtem Oberkörper, etwa 45 Grad. Ein Nackenkissen (Reisekissen) verhindert, dass der Kopf zur Seite rollt und die Grafts am Kissen reiben. Legen Sie ein altes Handtuch unter, in den ersten Nächten kann Wundflüssigkeit austreten. Die erhöhte Lage reduziert zudem die Schwellung.
Sport nach der Haartransplantation
| Aktivität | Ab wann (Richtwert) |
|---|---|
| Spazieren | ab Tag 1 |
| leichtes Joggen, Velo, Ergometer | ab etwa 2 Wochen |
| Krafttraining, intensiver Ausdauersport | ab etwa 4 Wochen |
| Schwimmen, Sauna, Dampfbad | ab etwa 4 Wochen |
| Kontaktsport, Kampfsport | ab etwa 4 bis 6 Wochen |
| Helmsport (Velo, Ski, Motorrad) | locker sitzender Helm meist ab etwa 2 bis 4 Wochen |
Schwitzen, erhöhter Blutdruck und Stösse sind in den ersten zwei Wochen das Problem. Fangen Sie danach mit tiefer Intensität an.
Alltag: Mütze, Sonne, Alkohol, Rauchen und Coiffeur
Mütze und Kappe: Eine weite, lockere Kappe ohne festen Rand ist bei vielen Kliniken ab etwa Tag 7 bis 10 erlaubt, manche erlauben sie früher. Beim Auf- und Absetzen darf sie nicht über die Grafts streifen. Enge Mützen und Beanies erst ab etwa zwei bis drei Wochen.
Sonne: Direkte Sonne auf der frisch operierten Kopfhaut vermeiden, in den ersten Wochen mit lockerer Kappe oder Schatten. Ein Sonnenbrand in den ersten Monaten kann die Heilung stören und zu Pigmentflecken führen. Sonnencreme auf der Kopfhaut erst nach Rücksprache, meist ab etwa vier Wochen.
Alkohol: Alkohol verdünnt das Blut und fördert Schwellungen. Verzichten Sie mindestens in der ersten Woche, besser zwei Wochen.
Rauchen: Nikotin verengt die Blutgefässe und verschlechtert die Durchblutung der frisch eingesetzten Grafts. Ideal ist ein Rauchstopp ein bis zwei Wochen vor bis mindestens zwei Wochen nach dem Eingriff.
Haare schneiden und färben
- Schere: ab etwa 3 bis 4 Wochen
- Maschine im Spenderbereich: ab etwa 3 bis 4 Wochen
- Maschine oder Rasur im Empfängerbereich: ab etwa 2 bis 3 Monaten
- Färben: ab etwa 4 bis 6 Wochen, besser mit milden Produkten
Sagen Sie Ihrem Coiffeur, dass Sie eine Transplantation hatten.
Medikamente nach der Haartransplantation
Ihre Klinik gibt Ihnen meist Schmerzmittel und manchmal Mittel gegen Schwellung mit. Blutverdünnende Schmerzmittel wie Aspirin sollten Sie in den ersten Tagen meiden, ausser Ihr Arzt verordnet sie.
Wer vorher Minoxidil verwendet hat, beginnt im Kopfbereich meist erst nach zwei bis vier Wochen wieder, wenn die Wunden verheilt sind. Finasterid kann oft ohne Pause weitergenommen werden. Beides gilt nur in Absprache mit der Klinik.
Wann wachsen die Haare nach der Haartransplantation?
Zwischen Woche 2 und 8 fallen die meisten transplantierten Haare aus. Das ist normal, die Wurzeln bleiben in der Haut. Ab Monat 3 bis 4 wachsen neue Haare, nach etwa 6 Monaten ist ein deutlicher Unterschied sichtbar, das Endergebnis nach 12 bis 18 Monaten. Die Details finden Sie im Ratgeber zum Verlauf.
Nachsorge: Warum Kontrollen wichtig sind
Seriöse Kliniken kontrollieren nach etwa 1 Woche, 3, 6 und 12 Monaten. So lassen sich Entzündungen, Follikulitis oder ein schwaches Anwachsen früh erkennen. Bei einem Eingriff im Ausland ist das schwieriger. Die Unterschiede erklärt unser Vergleich Türkei oder Schweiz. Kliniken mit Nachsorge vor Ort finden Sie im Klinikvergleich.
Kontaktieren Sie Ihre Klinik sofort bei Fieber über 38 °C, zunehmender Rötung oder Schmerzen nach dem dritten Tag, Eiter oder Blutungen, die sich durch Druck nicht stillen lassen.
Häufige Fragen
Wann darf ich nach der Haartransplantation Haare waschen?
Die erste Haarwäsche erfolgt meist am zweiten oder dritten Tag, oft in der Klinik. Danach waschen Sie die Haare täglich sehr sanft mit Lotion und mildem Shampoo, ohne zu reiben. Ab etwa Tag 10 bis 14 ist normales Waschen wieder möglich.
Wann darf ich nach der Haartransplantation wieder Sport machen?
Leichte Spaziergänge sind ab dem ersten Tag möglich. Leichtes Ausdauertraining meist ab etwa zwei Wochen, Krafttraining und Kontaktsport ab etwa vier Wochen. Schwimmen und Sauna in der Regel ebenfalls erst nach vier Wochen.
Wie lange muss ich das Stirnband nach der Haartransplantation tragen?
Das Stirnband soll die Schwellung von der Stirn fernhalten und wird meist 3 bis 5 Tage getragen. Es darf nicht auf den transplantierten Grafts aufliegen. Halten Sie sich an die Vorgaben Ihrer Klinik.
Wann fallen die Krusten nach der Haartransplantation ab?
Die Krusten lösen sich meist zwischen Tag 7 und Tag 14. Ab etwa Tag 7 bis 10 dürfen Sie sie beim Waschen sanft mit den Fingerkuppen lösen. Kratzen oder Abzupfen sollten Sie vermeiden.
Wann wachsen die Haare nach der Haartransplantation?
Nach dem Ausfall der transplantierten Haare in Woche 2 bis 8 beginnen neue Haare meist ab Monat 3 bis 4 zu wachsen. Nach 6 Monaten sieht man einen deutlichen Unterschied, das Endergebnis nach 12 bis 18 Monaten.
Wann darf ich nach der Haartransplantation die Haare schneiden?
Mit der Schere meist ab etwa 3 bis 4 Wochen. Mit der Haarschneidemaschine im transplantierten Bereich erst ab etwa 2 bis 3 Monaten, im Spenderbereich oft schon ab 3 bis 4 Wochen.
Dieser Artikel dient der allgemeinen Information und ersetzt keine ärztliche Beratung. Ob eine Behandlung für Sie infrage kommt, klärt eine Untersuchung durch eine Fachperson.