Après la greffe de cheveux, ce sont surtout les 10 à 14 premiers jours qui déterminent la bonne prise des greffons. Pendant cette période, la règle est la suivante : ne pas frotter, éviter les chocs, dormir en position semi-assise, laver délicatement, pas de sport, pas d'alcool et pas de tabac. À partir de la troisième ou quatrième semaine, la vie quotidienne reprend en grande partie son cours.
En bref : les greffons sont fragiles pendant les 7 à 10 premiers jours. Ensuite, ils sont solidement ancrés. Le sport, le sauna, la natation et la coupe à la tondeuse reprennent progressivement jusqu'au 3e mois environ. Les consignes de votre clinique priment toujours.
Jour après jour : qu'est-ce qui est permis et quand ?
| Période | Permis | Pas encore permis |
|---|---|---|
| Jour 1 | se reposer, courtes promenades, refroidir le front (pas les greffons), antidouleurs selon prescription | se laver les cheveux, toucher les greffons, se pencher, alcool, tabac |
| Jours 2 à 3 | premier lavage délicat (souvent à la clinique), bandeau, travail de bureau à domicile | jet de douche sur la tête, bonnet, sport |
| Jours 4 à 10 | lavage délicat quotidien, travail de bureau, casquette ample à partir du 7e au 10e jour environ | sport, transpiration, soleil direct, sauna, natation, frottement |
| Semaines 2 à 4 | lavage normal, les croûtes ont disparu, endurance légère à partir de la 2e semaine environ | musculation, sports de contact, sauna, piscine, lac et mer |
| Mois 1 à 3 | musculation, natation, sauna à partir de la 4e semaine environ, coupe aux ciseaux | coup de soleil, coupe à la tondeuse dans la zone receveuse jusqu'au 2e ou 3e mois environ |
| Mois 3 à 12 | tout, y compris coloration et coiffage | coup de soleil sur le cuir chevelu, toujours à éviter |
Le guide Évolution après la greffe de cheveux décrit comment les nouveaux cheveux poussent pendant cette période.
Se laver les cheveux après la greffe de cheveux
Le premier lavage a lieu le plus souvent le deuxième ou le troisième jour, souvent à la clinique. Vous y apprenez la bonne technique.
- Appliquer la lotion : appliquer la lotion ou la mousse fournie par la clinique sur la zone receveuse et la zone donneuse, et laisser agir 15 à 30 minutes. Elle ramollit le sang et les croûtes.
- Shampoing : faire mousser un shampoing doux dans les mains et appliquer la mousse en tapotant seulement, sans frotter.
- Rincer : verser de l'eau tiède sur la tête avec un gobelet ou un bol, pas avec le jet de la douche.
- Sécher : à l'air libre ou en tamponnant délicatement avec un essuie-tout, pas de sèche-cheveux à air chaud.
Lavez-vous les cheveux chaque jour jusqu'au 10e jour environ, deux fois par jour dans certaines cliniques. À partir du 7e au 10e jour, vous pouvez détacher délicatement les croûtes du bout des doigts.
Quel shampoing après la greffe de cheveux ?
La plupart des cliniques remettent un kit de soins. Sinon, un shampoing doux au pH neutre, sans parfum, sans silicones et sans tensioactifs agressifs convient, par exemple un shampoing pour bébé ou un produit de pharmacie. Les shampoings traitants spéciaux contre la chute de cheveux et les produits coiffants comme le gel, la cire ou la laque ne devraient être utilisés qu'après environ quatre semaines.
Croûtes, gonflement et sommeil
- Croûtes : une petite croûte se forme autour de chaque greffon. Elles tombent le plus souvent entre le 7e et le 14e jour. Ne pas gratter ni arracher.
- Gonflement : le front et le contour des yeux gonflent souvent du 2e au 4e jour. Le bandeau éloigne le gonflement du front et se porte le plus souvent 3 à 5 jours. Il ne doit pas reposer sur les greffons.
- Démangeaisons : typiques entre la 1re et la 3e semaine, signe de cicatrisation. La lotion ou un spray salin les soulagent. Ne pas gratter.
Ce qui constitue en revanche un signal d'alarme, vous le découvrirez dans le guide Risques d'une greffe de cheveux.
Dormir après la greffe de cheveux
Pendant les 5 à 7 premières nuits, il est préférable de dormir sur le dos, le haut du corps surélevé à environ 45 degrés. Un coussin de nuque (coussin de voyage) empêche la tête de rouler sur le côté et les greffons de frotter contre l'oreiller. Placez une vieille serviette dessous, car du liquide peut s'écouler des plaies les premières nuits. La position surélevée réduit en outre le gonflement.
Le sport après la greffe de cheveux
| Activité | À partir de quand (valeur indicative) |
|---|---|
| Marche | dès le 1er jour |
| Jogging léger, vélo, vélo d'appartement | après environ 2 semaines |
| Musculation, sport d'endurance intensif | après environ 4 semaines |
| Natation, sauna, hammam | après environ 4 semaines |
| Sports de contact, sports de combat | après environ 4 à 6 semaines |
| Sports avec casque (vélo, ski, moto) | casque peu serré le plus souvent après environ 2 à 4 semaines |
La transpiration, l'élévation de la tension artérielle et les chocs posent problème pendant les deux premières semaines. Ensuite, reprenez à faible intensité.
Au quotidien : bonnet, soleil, alcool, tabac et coiffeur
Bonnet et casquette : dans de nombreuses cliniques, une casquette large et ample sans bord serré est autorisée à partir du 7e au 10e jour environ ; certaines l'autorisent plus tôt. En la mettant et en l'enlevant, elle ne doit pas frotter contre les greffons. Bonnets serrés et beanies seulement après environ deux à trois semaines.
Soleil : éviter le soleil direct sur le cuir chevelu fraîchement opéré, avec une casquette ample ou à l'ombre durant les premières semaines. Un coup de soleil dans les premiers mois peut perturber la cicatrisation et entraîner des taches pigmentaires. Crème solaire sur le cuir chevelu seulement après avis de la clinique, le plus souvent après environ quatre semaines.
Alcool : l'alcool fluidifie le sang et favorise les gonflements. Renoncez-y au moins pendant la première semaine, idéalement deux semaines.
Tabac : la nicotine resserre les vaisseaux sanguins et réduit l'irrigation des greffons fraîchement implantés. L'idéal est d'arrêter de fumer une à deux semaines avant et au moins deux semaines après l'intervention.
Couper et colorer les cheveux
- Ciseaux : après environ 3 à 4 semaines
- Tondeuse dans la zone donneuse : après environ 3 à 4 semaines
- Tondeuse ou rasage dans la zone receveuse : après environ 2 à 3 mois
- Coloration : après environ 4 à 6 semaines, de préférence avec des produits doux
Dites à votre coiffeur que vous avez eu une greffe.
Médicaments après la greffe de cheveux
Votre clinique vous remet généralement des antidouleurs et parfois des médicaments contre le gonflement. Évitez les antidouleurs qui fluidifient le sang comme l'aspirine les premiers jours, sauf si votre médecin vous les prescrit.
Si vous utilisiez du minoxidil auparavant, vous le reprenez sur la tête le plus souvent seulement après deux à quatre semaines, une fois les plaies cicatrisées. Le finastéride peut souvent être poursuivi sans interruption. Dans les deux cas, uniquement en accord avec la clinique.
Quand les cheveux repoussent-ils après la greffe de cheveux ?
Entre la 2e et la 8e semaine, la plupart des cheveux transplantés tombent. C'est normal : les racines restent dans la peau. À partir du 3e ou 4e mois, de nouveaux cheveux poussent ; après environ 6 mois, une nette différence est visible, et le résultat final après 12 à 18 mois. Vous trouverez les détails dans le guide consacré à l'évolution après la greffe.
Suivi : pourquoi les contrôles sont importants
Les cliniques sérieuses effectuent des contrôles après environ 1 semaine, 3, 6 et 12 mois. Cela permet de détecter tôt une inflammation, une folliculite ou une mauvaise prise des greffons. Après une intervention à l'étranger, c'est plus difficile. Notre comparatif Turquie ou Suisse explique les différences. Vous trouverez des cliniques assurant un suivi sur place dans le comparatif des cliniques.
Contactez immédiatement votre clinique en cas de fièvre supérieure à 38 °C, de rougeur ou de douleurs croissantes après le troisième jour, de pus ou de saignements qui ne s'arrêtent pas par compression.
Questions fréquentes
Quand puis-je me laver les cheveux après la greffe de cheveux ?
Le premier lavage a lieu le plus souvent le deuxième ou le troisième jour, souvent à la clinique. Ensuite, vous lavez vos cheveux chaque jour très délicatement avec une lotion et un shampoing doux, sans frotter. À partir du 10e au 14e jour environ, un lavage normal est de nouveau possible.
Quand puis-je refaire du sport après la greffe de cheveux ?
De courtes promenades sont possibles dès le premier jour. Un entraînement d'endurance léger le plus souvent après environ deux semaines, la musculation et les sports de contact après environ quatre semaines. La natation et le sauna en règle générale également après quatre semaines seulement.
Combien de temps dois-je porter le bandeau après la greffe de cheveux ?
Le bandeau sert à éloigner le gonflement du front et se porte le plus souvent 3 à 5 jours. Il ne doit pas reposer sur les greffons transplantés. Respectez les consignes de votre clinique.
Quand les croûtes tombent-elles après la greffe de cheveux ?
Les croûtes se détachent le plus souvent entre le 7e et le 14e jour. À partir du 7e au 10e jour environ, vous pouvez les détacher délicatement du bout des doigts lors du lavage. Évitez de les gratter ou de les arracher.
Quand les cheveux repoussent-ils après la greffe de cheveux ?
Après la chute des cheveux transplantés entre la 2e et la 8e semaine, de nouveaux cheveux commencent le plus souvent à pousser à partir du 3e ou 4e mois. Après 6 mois, on voit une nette différence, et le résultat final après 12 à 18 mois.
Quand puis-je me faire couper les cheveux après la greffe de cheveux ?
Aux ciseaux, le plus souvent après environ 3 à 4 semaines. À la tondeuse dans la zone transplantée seulement après environ 2 à 3 mois, dans la zone donneuse souvent dès 3 à 4 semaines.
Cet article est fourni à titre d'information générale et ne remplace pas un conseil médical. Seul un examen par un spécialiste permet de savoir si un traitement vous convient.